Thứ Ba, 10 tháng 1, 2017

Giá vàng bữa nay (11/1) đấu tăng lên mức cao nhất 6 tuần qua khi nhu cầu vàng vật chất tại châu Á tăng mạnh.




Giá vàng hôm nay tăng lên mức cao nhất 6 tuần qua.
cáo hôm thứ ba cho biết nhu cầu vàng vật chất từ Trung Quốc đang tăng mạnh khi tết cổ truyền của nước này đang đến gần. Điều này đã giúp cho giá vàng bữa nay tăng 7 USD mỗi ounce lên 1.187 USD/ounce, mức cao nhất 6 tuần. giá vàng hôm nay tại việt nam

Giá vàng giao kỳ hạn tháng 2 trên sàn Comex cũng tăng nhẹ đạt ngưỡng 1.185,6 USD/ounce.

Theo giới phân tách, thị trường hiện đang ngóng tin tức từ cuộc họp báo trước nhất của Tổng thống đắc cử Donald Trump được tổ chức vào thứ Tư (rạng sáng thứ Năm giờ Việt Nam). Những tín hiệu từ đây sẽ là một phần cứ để nhà đầu tư xác định hướng đi của vàng, trong bối cảnh đồng USD có dấu hiệu chững lại, còn giá dầu thô đi xuống.

phân tách kỹ thuật cho thấy, thiên hướng giảm giá trong ngắn hạn vẫn là chủ đạo. Ngưỡng kháng cự gần nhất là đỉnh cao phiên liền trước: 1.187,7 USD/ounce và sau đó là 1.195 USD. Ngưỡng hỗ trợ gần nhất là mức thấp nhất hôm thứ Hai: 1.172,2 và sau đó là 1.163,6 USD/ounce.

Giá vàng trong nước mở cửa phiên sáng nay cũng tăng nhẹ. Tại tập đoàn DOJI, giá vàng miếng SJC giao tế ở mức 36,42-36,54 triệu đồng/lượng (mua vào – bán ra). Cùng thời khắc tại TP Hồ Chí Minh, giá vàng miếng SJC được công ty VBĐQ Sài Gòn công bố tại 36,3-36,60 triệu đồng/lượng tương ứng hai chiều mua/bán.

So với giá vàng thế giới tính theo tỷ giá quy đổi, giá vàng trong nước đang cao hơn khoảng 4,1 triệu đồng/lượng. cách thủ đâm cho nữ lên đỉnh
Theo nghiên cứu mới, phái mạnh cần bổ sung ngay thực phẩm này vào bữa ăn để giúp cải thiện đời sống tình dục.
Tỏi là món ăn quen thuộc của nhiều người, tuy nhiên cũng có không ít người ghét thực phẩm này. duyên cớ là vì tỏi có mùi hăng nồng khó chịu, thậm chí có thể gây hôi miệng nếu bạn không đánh răng ngay sau khi ăn. Và đây cũng là món ‘đại kỵ’ của cả nam hay nữ khi hẹn hò. Nếu muốn hôn người tình sau khi ăn tỏi, rất có thể bạn sẽ bị khước từ. ăn tỏi sống



Nam giới cần ăn tỏi để cuốn nữ giới hơn - Ảnh minh họa: Getty
Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây cho biết đàn bà bị hấp dẫn bởi những người đàn ông ăn tỏi. Đồng thời họ nghĩ rằng những người đàn ông ăn món này có mùi dễ chịu. Lưu ý, không phải mùi hơi thở mà là mùi thân thể. ăn tỏi có tốt không

Nghiên cứu này được xuất bản trên tập san Appetite. Những người đàn ông dự nghiên cứu – bao gồm 3 giai đoạn - được cho ăn tỏi theo tỷ lệ tăng dần. Các nhà nghiên cứu đã thu thập xống áo họ mặc trong 12 giờ. Các đàn bà tham dự đã ngửi áo xống này để đánh giá độ dễ chịu nói chung, độ nồng và sự hấp dẫn.

Trong tuổi đầu, cánh đàn ông ăn 2 múi tỏi với bánh mì và phó mát. Tuy nhiên, nữ giới chẳng thể phân biệt sự dị biệt giữa mùi của họ với những người chỉ ăn bánh mì và bơ.

Tuy nhiên, trong tuổi tiếp theo, cánh đàn ông được cho ăn 4 múi tỏi. phụ nữ cho biết mùi của họ trở nên dễ chịu và ít nồng hơn những người không ăn tỏi. thời đoạn cuối cùng, đàn ông được cho ăn 12g tỏi dưới dạng viên và được đánh giá là quyến rũ và ít nồng hơn.



Tỏi có lợi cho nam giới, tuy nhiên đừng nên ăn quá nhiều - Ảnh minh họa: Internet
Theo các nhà nghiên cứu, duyên cớ của việc này có thể là do những ích lợi sức khỏe của tỏi được diễn đạt duyệt mùi thân. Tỏi giàu chất chống oxy hóa, cải thiện hệ miễn nhiễm, tim mạch, chống vi khuẩn và ung thư. Những người tiêu thụ tỏi sẽ có sức khỏe tốt hơn, nhờ đó mùi thân thể của họ hấp dẫn hơn. Theo giáo sư Craig Roberts, tác giả nghiên cứu, xét từ ý kiến tiến hóa, nhiều loài động vật lựa chọn bạn tình phê chuẩn mùi. Mùi khỏe mạnh chứng tỏ con đực có sức khỏe tốt, nhờ đó sẽ di truyền lại gen tốt cho đời sau. ăn tỏi có tốt cho tinh trùng

Vậy nam giới còn chờ gì nữa mà chưa ăn ngay tỏi nhỉ? Chỉ có điều bạn nhớ đánh răng sau khi ăn nhé.
Trẻ có thể bị ngộ độc nếu mẹ cho những thứ này vào đồ ăn dặm của con

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ nhỏ luôn là điều khiến các bậc phụ huynh quan hoài, nhất là khi trẻ bước vào tuổi ăn dặm. Mẹ cần phải khôn cùng thận trọng trong việc chọn lựa những loại thực phẩm bổ sung vào menu hàng ngày của con để tránh gây hại cho trẻ.
thời đoạn trẻ bước vào độ tuổi ăn dặm là giai đoạn khá mẫn cảm, cho nên chế độ dinh dưỡng của trẻ trong tuổi này là rất quan trọng. Bên cạnh việc lựa chọn những loại thực phẩm giàu dưỡng chất cấp thiết cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ, mẹ còn phải chú ý cẩn thận trước một số thực phẩm có thể gây hại cho trẻ. chế biến thức ăn dặm

Dưới đây là những loại thực phẩm mẹ không nên cho vào thực đơn ăn dặm của con để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ:

Mật ong




Ảnh minh họa: Internet
Mật ong là một trong những loại thực phẩm mẹ tuyệt đối không cho vào menu ăn dặm của trẻ dưới 1 tuổi. Clostridium botulinum có trong mật ong có thể gây ngộ độc, táo bón và hôn mê ở trẻ sơ sinh do hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu, không có khả năng chống lại loại độc tố này như ở người lớn.

Trứng gà




Ảnh minh họa: Internet
Đây là loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ dưới 1 tuổi thì loại thực phẩm này hại nhiều hơn lợi. thức ăn cho trẻ tập ăn dặm

Trứng gà rất giàu protein, nhất là phần tròng trắng trứng nhưng trẻ dưới 1 tuổi lại rất dễ dị ứng với lượng protein này. Bên cạnh đó, trẻ có thể bị ngộ độc hoặc nhiễm khuẩn nếu mẹ để con ăn trứng lòng đào.

Tốt nhất, mẹ chỉ nên cho trẻ ăn 2 lòng đỏ mỗi tuần, không cho trẻ ăn trực tiếp, mẹ nên chế biến lòng đỏ trứng chung với cháo hoặc bột cho con để đảm bảo an toàn.

Sữa bò


Ảnh minh họa: Internet
Hệ tiêu hóa của trẻ dưới 1 tuổi còn rất non yếu, do đó, trẻ không có khả năng tiêu hóa được các enzym và protein có trong sữa bò khiến trẻ dễ bị dị ứng hoặc ngộ độc gây tiêu chảy. Chính nên, mẹ không nên bổ sung sữa bò vào chế độ ăn dặm của con.

Muối


Ảnh minh họa: Internet
Theo nhiều chuyên gia, việc mẹ cho quá nhiều muối khi chế biến thức ăn dặm cho con có thể gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đối với sức khỏe của trẻ.

Việc ăn quá mặn sẽ khiến thận của trẻ phải hoạt động liên tục và luôn trong tình trạng quá tải; trong khi đó, trẻ lọt lòng đang trong tuổi hình thành và hoàn thiện các chức năng của thận; điều này dẫn đến nguy cơ suy thận, phù thận ở trẻ nhỏ.

Nếu tình trạng này kéo dài, trẻ sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như cao áp huyết, rối loạn nhịp tim…
Da sáng mịn sau một đêm nhờ hẩu lốn chanh với loại bột dễ kiếm này

Chỉ với hai vật liệu đơn giản và dễ tìm là bạn đã có thể sở hữu được làn da trắng sáng, theo Healthyfoodhouse.
Với phụ nữ, làn da chính một trong những nguyên tố quan yếu tạo nên vẻ đẹp của mình. Một làn da đẹp và khỏe mạnh sẽ nói lên rằng người nữ giới có săn sóc bản thân tốt hay không. làm trắng da với chanh và sữa bột

Làn da đen sạm luôn khiến đàn bà cảm thấy kém tự tin khi diện các bộ trang phục sáng màu. chẳng những vậy, bạn sẽ trở thành chìm giữa một đám đông vì làn da tối màu của mình. Vậy làm gì để cải thiện màu sắc của làn da?




Ảnh: Internet
Có rất nhiều cô nàng phải bỏ ra không ít phí tổn, công sức và thời kì để cải thiện các vấn đề về da của mình. Việc sử dụng các phương pháp đắt tiền để điều trị mụn, nếp nhăn và nhược điểm. Tuy nhiên, việc dùng các loại mỹ phẩm, bạn phải đối diện với việc nạp một lượng hóa chất vô cùng lớn lên da mặt cua mình. Điều đó thực sự sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta.

Thế nên, nếu bạn muốn tìm một liệu pháp thiên nhiên để làm đẹp da, thì công thức tự chế cực đơn giản và hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn có được làn da sáng mịn và khỏe mạnh. Với các thành phần chính là hydrogen peroxide, thành phần tự nhiên để nhuộm trắng trên áo quần. Do đó, hiệu quả làm trắng vùng da và loại bỏ các nhược điểm khôn cùng cao.

Làm trắng da bằng chanh và sữa bột


vật liệu:

- 4 giọt hydrogen peroxide

- 1 trái chanh nhỏ

- 3 giọt glycerin thiên nhiên

- 2 thìa sữa bột




Ảnh: Internet
Cách làm:

Bước 1:

Chanh rửa sạch, cắt đôi, vắt lấy nước cốt cho vào một cái bát. Cho thêm 4 giọt hydrogen peroxide, 3 giọt glycerin thiên nhiên, 2 thìa sữa bột vào bát nước cốt chanh, trộn đều các nguyên liệu để tạo thành hẩu lốn đồng nhất. Để hẩu lốn trong khoảng 5 phút trước khi dùng

Bước 2:

Rửa sạch mặt bằng nước ấm để loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn và giúp lỗ chân lông thông thoáng. Dùng khăn bông mềm thấm nhẹ nước trên mặt.


Ảnh: Internet
Bước 3:

Thoa đều hẩu lốn vừa tạo được lên da, dùng tay massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào da. Bạn có thể qua đêm hoặc nằm thư giãn trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước lạn. rốt cục, đừng quên thoa lên da một lớp kem dưỡng ẩm để giúp da không bị khô và có được hiệu quả tốt nhất.

Mẹo hạn chế các nhược điểm trên da

- xoành xoạch sử dụng kem chông nắng, ngay cả vào những ngày mùa đông. Mùa đông bức xạ thái dương sẽ kém hơn nhưng không phải là không có.

- Khi tiếp xúc với ánh sáng ác trực tiếp. tránh sử dụng các sản phẩm như nước hoa hoặc mỹ phẩm.
Không cần mổ, bạn có thể đánh bay mụn cóc ngay tại nhà bằng vỏ chuối

Mụn cóc là loại mụn thường xuất hiện cốt yếu ở tay, chân,… Tuy lành tính nhưng mụn cóc lại có khả năng lây lan trên diện rộng. Thế nên, bạn cần phải chữa trị kịp thời ngay từ khi mụn mới xuất hiện.


Mụn cóc là gì?

Mụn cóc là một dạng u nhỏ lành tính. Chúng thường xuất hiện trên bề mặt da thủ túc, sần sùi và gây ra bởi vi rút HPV (Human Papolloma Virus). HPV sẽ thâm nhập vào da qua những vết trầy xước bên ngoài và phát triển tiềm tàng, qua nhiều tháng mới nhìn thấy được. mẹo trị mụn cóc bằng vỏ chuối

Mụn cóc có thể lây lan hay dân gian gọi là “nhảy” trên các vùng da phụ cận và những vùng da tiếp xúc trực tiếp với vết thương hở của mụn do cào, gãi, nắm tay,… Từ đó, sẽ tạo ra những mụn cóc con li ti. Và chúng sẽ phát triển tiếp kiến lây lan.

Không chỉ gây mất thẩm mĩ mà mụn cóc còn mang đến nhiều triệu chứng khác làm bạn cảm thấy khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. Khi phát triển to hoặc nằm ở những vị trí như gót chân, đầu ngón chân cái, chúng sẽ tạo cảm giác vướng cộm và gây đau.




Ảnh: Internet
Cách trị mụn cóc bằng vỏ chuối

Vỏ chuối không phải là thứ chỉ có thể vứt đi nhưng bạn tưởng, mà thành phần trong vỏ loại quả này có chất chống lại các vấn đề về da rất hiệu quả. Ngoài việc trị mụn trên mặt, vỏ chuối còn có công dụng đần trong việc trị mụn cóc. Không cần phải quá tốn kém cho việc dùng các loại thuốc hay kem trị mụn nào, bạn có thể trị mụn cóc đơn giản và hiệu quả bằng vỏ chuối.

Chuẩn bị:

- 1 vỏ chuối chín
- 1 cuộn băng keo hoặc băng gạc

Cách làm:

Bước 1:

Bạn cắt một miếng vỏ chuối vừa đủ bọc được chiếc mụn cóc. Bạn cần chọn vỏ chuối đã chín thay vì vỏ chuối xanh để có được tác dụng và hiệu quả như mong muốn.



Ảnh: Internet
Bước 2:

Rửa sạch vùng da xung quanh mụn cóc, dùng miếng vỏ chuối vừa cắt đắp lên vị trí mụn cóc. Sau đó, dùng băng keo hoặc băng gạc y tế nhất quyết vỏ chuối và để qua đêm. Sáng hôm sau, bạn có thể tháo bỏ miếng vỏ chuối đi. cách trị mụn cóc bằng dân gian

Chỉ cần bền chí thực hiện phương pháp trị mụn cóc này đều đặn mỗi tối và ít nhất trong 1 tuần, bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ. Nốt mụn cóc con có thể sẽ hoàn toàn biến mất. Tùy vào kích thước của mụn mà thời kì trị có thể lâu hoặc nhanh hơn, nhưng việc trị mụn cóc bằng cách này sẽ mang lại hiệu quả khôn xiết cao. Bạn có thể thực hành ngay trong hôm nay để tự mình kiểm nghiệm hiệu quả tuyệt trần từ phương pháp này nhé.
Phương thuốc dân gian sau đây có thể giúp bạn đánh bay bệnh trĩ một cách chóng vánh, theo Boldsky.
Bệnh trĩ là căn bệnh rất phổ quát hiện giờ. Các huyết mạch sưng viêm ở gần hậu môn hay trực tràng là duyên do gây ra bệnh này. Có 2 dạng trĩ: trĩ nội và trĩ ngoại. Bạn chẳng thể nhìn thấy hoặc cảm thấy trĩ nội cho đến tuổi nặng. Trong khi đó, bạn có thể thấy dấu hiệu trĩ ngoại bên ngoài lỗ đít.




Cách chữa trĩ hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet
Có nhiều duyên cớ gây bệnh trĩ. Táo bón kéo dài là một trong những nguyên do chính. Đôi khi béo phì hoặc thừa cân cũng tăng nguy cơ mắc bệnh. Nếu không chữa trị kịp thời, trĩ có thể gây ra nhiều biến chứng hiểm, thậm chí gây ung thư hậu môn. Nhiều trường hợp, bạn phải đến bệnh viện để thầy thuốc can thiệp.

Nếu bạn không muốn đụng đến dao kéo, có nhiều cách cực kỳ an toàn và hiệu quả để bạn dứt điểm căn bệnh khó chịu này.

Hạt thì là Ai Cập đen

Hạ thì là giúp giảm đầy hơi và kích thích quá trình tiêu hóa. Thành phần chính trong loại thảo dược này là thymol, giúp kích thích các tuyến sản xuất mật. Uống 1 thìa bột thìa là trộn với 1 ly nước mỗi ngày sẽ giúp ban đánh bay trĩ một cách tự nhiên tại nhà.

Đá viên

Một trong những giải pháp đơn giản nhất để chữa trĩ là dùng đá. Đá giúp giảm sưng và thu nhỏ các huyết quản. Nó cũng giúp giảm đau lập tức. Bạn hãy bọc 1 cục đá vào khăn rồi chườm trực tiếp lên lỗ đít trong 10 phút. Lặp lại điều này vài lần/ngày.

Nước ép củ cải

Nước ép củ cải là thuốc nhuận tràng thiên nhiên. Nó giúp thải loại chất thải qua thận và ruột kết. Cách tốt nhất để trị vĩnh viễn bệnh trĩ tại nhà là uống nước ép củ cải mỗi ngày.

Dầu oliu

Dầu oliu giàu tính kháng viêm và chống oxy hóa, giúp chữa lành trĩ ngoại. Nó có thể giảm viêm và tăng độ đàn hồi của các mạch máu. Uống 1 thìa dầu oliu mỗi ngày sẽ giúp bạn không bao giờ bị trĩ.


Ảnh minh họa: Internet
Trà đen

Loại trà này chứa axit tannic vốn là 1 chất thiên nhiên để giảm sưng đau gắn liền với bệnh trĩ. Đây được xem là một trong những phương thuốc dân gian tốt nhất để chữa trĩ. Cách làm: Nhúng 1 túi trà đen vào nước nóng rồi lấy ra. Chờ nguội một tẹo rồi chườm túi trà vào chỗ sưng trong 10 phút. cách chữa bệnh trĩ bằng giấm táo

Cách chữa bệnh trĩ bằng chuối

Chứa chứa hàm lượng thiên nhiên đường giúp xoa dịu cơn đau do trĩ. Bên cạnh đó, nó có chứa kháng sinh giúp bảo vệ khu vực bị đau. Cách dùng: Đổ 1 ly sữa vào nồi rồi cho 1 quả chuối chín vào đun sôi. Nghiền nhuyễn rồi uống hổ lốn này 2-3 lần/ngày.

Giấm táo

Giấm táo là một trong những phương thuốc dân gian tốt nhất để chữa trĩ. ngoại giả, nó còn giúp đánh bay táo bón, vốn là 1 trong những căn nguyên chính dẫn tới căn bệnh này. Bạn chỉ cần lấy 1 miếng bông gòn nhúng vào giấm rồi thoa lên vùng bị trĩ cho đến khi nào tình trạng viêm biến mất. cách chữa bệnh trĩ bằng dầu oliu
Mẹ cứ ăn 6 loại thực phẩm này, rạn da đến đâu cũng biến mất

Sau khi sinh, nhiều chị em phải đối mặt với những vết rạn da “xấu xí” khiến họ mất đi sự tự tín vốn có. Tuy nhiên, mẹ không cần quá lo lắng, tình trạng này có thể được cải thiện hiệu quả nếu mẹ bổ sung 8 loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống mỗi ngày.
Rạn da là tình trạng mà hồ hết mẹ bầu nào cũng gặp phải trong thai kỳ. Có nhiều duyên do gây ra tình trạng này như sự thay đổi về cân nặng, nội tiết tố và hormone trong cơ thể.

Trong đó, sự tăng cân chóng vánh là căn do chính khiến vùng da ở phần bụng, mông, đùi bị co giãn và dần mất đi khả năng đàn hồi, từ đó xuất hiện những vết rạn “xấu xí”.



Ảnh minh họa: Internet
Sau khi sinh, những vết rạn da này không hề mất đi khiến nhiều chị em cảm thấy ái ngại và tự ti.

Nếu bạn muốn có một làn da săn chắc mịn màng sau khi sinh, bạn hãy nạm chăm chút cơ thể và làn da của bạn ngay từ bên trong. chữa rạn da sau sinh với sữa

Có rất nhiều cách thiên nhiên để cải thiện những vết rạn da một cách an toàn và không quá tốn kém. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm giúp làm giảm và mờ các vết rạn da ở mẹ sau sinh:

Cam


Hàm lượng vitamin C và beta carotene dồi dào có trong cam sẽ giúp cải thiện khả năng đàn hồi của da và làm mờ dần đi các vết rạn da. Bên cạnh đó, những dưỡng chất có trong cam còn giúp mẹ tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch…

Sữa

Sữa không chỉ là loại thực phẩm tẩm bổ cấp thiết cho sức khỏe mà còn là thực phẩm giúp cải thiện hiệu quả thực trạng rạn da ở mẹ sau sinh.

Hàm lượng canxi, protein và vitamin E dồi dào có trong sữa sẽ xúc tiến quá trình sinh sản collagen trong da để giúp loại bỏ các vết rạn da, mang lại cho mẹ làn da mịn màng như thời con gái. chữa rạn da sau sinh với khoai lang

Khoai lang



Ảnh minh họa: Boldsky
dùng khoai lang trong menu hàng ngày sẽ là cách tự nhiên giúp loại bỏ những vết rạn da sau khi sinh hiệu quả. Những dưỡng chất có trong khoai lang sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu đến các tế bào da của bạn, khiến làn da trở thành săn chắc, đàn hồi hơn. ngoại giả, khoai lang rất giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng quan yếu khác giúp cải thiện độ đàn hồi của làn da, làm mờ các vết rạn sau sinh.



Để cải thiện những vết rạn da, bơ là một trong những loại thực phẩm mẹ chẳng thể bỏ qua trong chế độ dinh dưỡng của mình. Bơ chứa rất nhiều các axit béo omega-3 giúp cải thiện độ đàn hồi của làn da, làm giảm và mờ dần các vết rạn. Vitamin E, lutein, zeaxanthin có trong loại quả này sẽ duy trì làn da khỏe mạnh, bảo vệ da khỏi các tia cực tím, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm của da.

Ngoài ra, hàm lượng glutathone, carotenoid cùng các loại vitamin C, E.. . có trong bơ còn có tác dụng ngăn ngừa một số căn bệnh ung thư, tốt cho tim mạch và nhãn lực.

Trứng

Hàm lượng protein cao có trong trứng sẽ xúc tiến quá trình sản xuất collagen cho da, giúp bạn có một làn da mịn màng, săn chắc không còn nỗi lo về những vết rạn da. Bên cạnh đó, lượng vitamin B2, B5 và B12 sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Nước


Ảnh minh họa: Boldsky
rốt cục, nước chính là một trong những thứ không thể thiếu nếu mẹ muốn sở hữu một làn da mịn màng, chắc khỏe. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp đảm bảo độ ẩm cần thiết cho da, giảm thiểu sự xuất hiện các vết rạn da cũng như làm mờ